バルクアップHMBプロHMBを飲むタイミングはいつ?

バルグアップHMBプロは筋肉を増やすのに効率的なサプリメントと言われています。しかし飲むタイミングを間違えてしまうとあまり効果を得られない可能性もあるのです。

 

ではいつ飲めば効果が出やすいのでしょうか。せっかく購入したHMBサプリメント、効果のある飲み方をぜひ実践してください。

 

HMBサプリメントには、筋肉を作るのを手助けすると同時に、今ある筋肉が分解されてしまわないようにしてくれる働きがあります。そのためこれら2つの効果を得やすくするために筋トレ前、運動前に飲むのが良いとされています。

 

バルグアップHMBプロはプロテインよりもさらに吸収率が高く早く体内に吸収されてくれる性質がありますので、運動の20分前くらいに飲んでおくとベストです。それから運動後に筋肉が分解されてしまわないように、運動後にも取り入れておきたいです。

 

そのため1日の摂取量を半分ずつにして運動前と運動後に飲みましょう。運動をしないという場合は、夜寝る前に飲むと夜の間に筋肉が作られるのを手助けしてくれます。

 

就寝中に成長ホルモンが分泌されますので、そのタイミングで体内にHMBがあるとより効果を期待できるのです。それ以外のタイミングも全く効果が無いというわけではありませんが、ご紹介したタイミングでぜひ試してみてください。